嬰幼兒時期與照顧者的依附關係，是未來人際發展的重要基礎，爸媽除了與孩子建立良好的依附關係，還能善用5個技巧，協助孩子培養人際互動能力：

• 以身作則
• 製造社交情境
• 給予支持鼓勵
• 適時傳授技巧
• 適度情緒控制

人是群居動物，因此，需具有與人互動的能力，且同時要面對、處理許多不同型態的人際關係，但能力從何而來？

台北市立教育大學幼兒教育學系教授林佩蓉指出，孩子的第一份人際關係始於出生後與主要照顧者的接觸，不論是由媽媽親自照顧，或託付給其他親人、保母或外傭照顧，孩子藉由日常生活的互動，尋求並試著保持與主要照顧者親密的身體聯繫，建立積極的且充滿深情的感情連結，這就是所謂的「依附關係」，在人際關係發展中，依附關係的品質占有非常重要的地位。 
 

依附關係發展歷程

可言心理諮商所諮商心理師梁仲怡說，人類依賴父母照顧的時間最長，遠遠超過其他動物，這麼長的預備時間，無非是為了日後能真正的獨立。嬰幼兒與成人形成依附的過程是一段持久的社會心理關係，主要關鍵在於彼此是否有強烈的情感關係，當孩子發出需求的訊號時，是否有良好的回應及照顧。經研究顯示，嬰兒與照顧者間依附關係的建立需經過四個階段： 

0～6週．前依附期（無社會性階段）： 
寶寶對任何人都有興趣，而互動的過程就形成了依附關係的第一步。

6週～6、7個月．依附建立期（無區別性的依附關係階段）： 
明顯表現出樂於與他人親近的傾向，但尚無任何區別性。約自三個月大起，能借助於視覺、聽覺，以區分母親與他人的不同點，才逐漸對母親的微笑反應超過陌生人的反應。

6、7個月～18個月．真依附期（特殊依附關係階段）： 
約在6、7個月大時，寶寶開始與特定對象建立依附關係，此時嬰兒不但主動地尋求與特定對象親近，注意特定對象的活動，當特定對象離去，會出現哭鬧、抗拒行為，同時害怕陌生人的行為開始出現。

18個月後．交互關係期（多重依附關係階段）： 
當寶寶與第一個特殊對象建立依附關係後，很迅速地擴展至家中其他人；至18個月大時，已經能與至少三人以上建立依附關係，而不同的關係各有其特殊功能。 
 

帶著愉悅的感情照顧孩子，照顧方式須前後一致

林佩蓉說，父母除了敏銳觀察寶寶的生理與心理需求，並給予滿足外，在情感上也完全接納寶寶的一切，在與他有限的溝通下，理解他的需求及付出關懷。

簡單來說，孩子餓了哭著要喝奶、尿布濕了要換尿布，看似是生理需求，要滿足不難，不過，若只是像例行公事般地餵奶、換尿布，並不能贏得孩子的感情。如果照顧者在過程中添加愉悅的感情，孩子就會有不一樣的感受。

由於情感是累積而成的，林佩蓉強調，照顧者務必給孩子「前後一致」的照顧──不因心情改變而決定不同的照顧方式，孩子才能在安定的感覺中逐漸產生對人的信賴，發展出品質良好的依附關係。 
 

5招協助培養孩子交朋友的能力

「在家靠父母，出外靠朋友」，一語道出交朋友的價值，想要孩子未來有好的社會人際發展，父母除了一開始得在依附關係上努力外，隨著孩子的年紀增長，生活圈子日益擴大，也需要用心協助他增長人際關係智慧，讓他在一次又一次的經驗中，展現自身的能力。

1. 以身作則 
梁仲怡說，陪著孩子成長，可讓父母回顧自我成長歷程，重新學習用更好的方式面對人際關係，而孩子則模仿父母的行為，如父母與長輩、與朋友的相處方式、每天與鄰居互打招呼等。日常生活中需要人際互動的時候很多，把握「以禮相待」的原則，做孩子最好的學習榜樣。

2. 製造社交情境 
現在孩子生得少，不像以前家中就有手足練習人際交往技巧，因此，父母有必要幫孩子製造社交情境，讓他學習如何與陌生人相處，進而建立友誼。

宇寧身心診所臨床心理師李筱蓉建議，不妨多與家有年紀相仿孩子的親戚朋友聯絡，定期聚會，讓孩子們聚在一起，讓他們學習如何從陌生到熟識及相處技巧，只要有經驗，就有足夠的能力可表現。或者多帶到公園玩，既能交朋友，又能玩遊戲促進大小肌肉發展。

3. 給予支持鼓勵 
李筱蓉說，父母永遠要做孩子最堅強的後盾，只要他願意參與團體活動，就不吝給予支持鼓勵，特別是天性較為害羞的孩子，鼓勵更是不能少，因為只有參與活動，才能享受人際互動過程中所帶來的種種好處。而遇到挫折時，更要鼓勵他勇敢面對與解決，使孩子體驗到成功解決問題後滋生的滿足感，進而增進人際交往能力。

4. 適時傳授技巧 
每個人都是不一樣的個體，各有不同的應對模式，但孩子的經驗又不足以應付自如，這時就可藉由角色扮演或繪本的引導，讓他體驗人與人之間不同的想法、感覺，如何在適當的時候做出合宜的反應。隨著一次又一次的經驗累積，對於增長能力必然極有幫助。

5. 適度情緒控制 
情緒控制不佳的孩子，會讓其他小朋友避之唯恐不及，林佩蓉提醒父母，應幫助孩子從小就去覺察自己與他人情緒，理解不同情緒的意義，並處理、調節因情境變化而有的情緒表達方式，讓孩子明白了解哭鬧絕不是唯一的表達方式。 
 

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