身為家長，對「感覺統合」一詞應該不陌生，但感統究竟是什麼？觸覺、前庭覺、本體覺，是感覺統合理論中的三大主要感覺，統整這些感覺的能力越好，學習能力也會越好。職能治療師教你帶著孩子玩，訓練感統其實很簡單。

感覺統合，我們常稱之為感統（sensory integration），其實就是環境中的各種感覺輸入大腦，統合後做出合適的反應以應付不同的情境需求。所以，如果把各「感覺」加以「統合、統整」的能力越好的話，適應環境、面對不同情境的能力、抗壓受挫的能力、學習能力等也會越好。

我們熟知的「感覺」大概是視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等。「前庭覺」、「本體覺」，再加上「觸覺」，就是感覺統合理論中的三大主要感覺。

1.觸覺

觸覺是最基本的感覺，也是我們感知世界很重要的來源，若具有良好的觸覺區辯能力的話，便能較好地避開危險，當然也能較好地發展認知能力。

透過觸摸周遭的事物，去感受不同的大小、形狀、材質、溫度、軟硬、輕重等，在腦中建立起印象與連結，不斷地增加經驗，促進認知。此外，觸覺不僅能傳遞情感，好的觸覺經驗也能安定情緒、紓解身心壓力。

這樣做→建議家長們除了平常可以幫孩子按摩身體之外，也讓孩子能接觸更多不同的事物，以增加觸覺經驗。在家中不妨可以給孩子各式各樣的操作型玩具，讓他們在玩的時候能有更多的觸覺輸入。

2.前庭覺

前庭覺所影響的範圍很廣，視覺-動作的協調能力、肌肉張力、維持姿勢的能力，還有身體在空間中的位置概念等，因為它跟身體移動的速度、方向感知有關，因此，前庭覺若沒有好好健全發展的話，不僅會影響協調能力，影響體育表現之外，工具使用和書寫也可能會比較辛苦。

這樣做→前庭覺的刺激可從簡單的有速度的活動中給予，跑步、騎單車、盪鞦韆、溜滑梯、彈跳床、跳繩、在安全的環境下翻滾等，都是不錯的前庭刺激。

3.本體覺

本體感覺又稱肌肉關節覺，顧名思義就是身體感受肌肉、關節、或是骨頭所傳來的感覺，肌肉的收縮快慢與程度、關節的活動等都跟本體覺有關。

給予本體覺的輸入，也有助於我們的情緒穩定，這就是為什麼在孩子失控暴走時，我們會建議家長「『抱緊』處理」（大人也適用）的原因。

本體覺與肌肉關節相關，會影響到身體的計畫能力、協調能力，像是做事的順序與效率等，如果家長覺得孩子做事拖拉沒效率，或是玩玩具很容易力道控制不好而弄壞，都有可能與本體覺發展有關係。

這樣做→若想讓本體覺的發展更好，建議家長多讓孩子使用肌肉與關節。其實日常生活的活動都需要用到肌肉與關節對吧？但現在的孩子多半活動量、運動量都不夠，所以刺激量才會不足，因此，球類運動、會使用大肌肉的攀爬、體操、武術都是很好的本體覺刺激。

一般來說，孩子發展感覺統合能力的黃金期是在七歲之前，家長們請把握黃金期，讓孩子大腦發展可以更好唷！